Masz cel, który od miesięcy odkładasz. Przykładowo: chcesz przygotować własny projekt, rozwinąć nowy obszar kompetencji, a może nawet myślisz o zmianie kariery. Czujesz, że potrzebujesz tylko zrobić pierwszy krok w kierunku czegoś, co od dawna wydaje się istotne. Niestety, mijają kolejne dni i tygodnie, a Tobie wciąż nie udało się tego kroku wykonać. Wewnętrzny krytyk może wtedy łatwo sformułować diagnozę, która brzmi jak wyrok: „Nie jestem wystarczająco konsekwentna/y”. W ty

Co dalej zawodowo po 35 roku życia Im więcej osiągnęłaś/osiągnąłeś zawodowo, tym trudniej będzie Ci odpowiadać na pytanie „Jak dalej mam poprowadzić moją karierę?” . Bo przecież nie jesteś nowicjuszką/nowicjuszem. Zdobyłaś/eś kompetencje i cenne relacje; wypracowłaś/eś sobie reputację i szacunek w swoim środowisku; masz swoje przyzwyczajenia, które dają Ci poczucie bezpieczeństwa; zbudowałaś/eś określony poziom życia; Twoja kariera zbudowana jest na sukcesach, pomyłkach i odw

Jak wrócić do pracy po urlopie Powrót do pracy po urlopie często zaczyna się niewinnie: otwierasz skrzynkę, sprawdzasz kalendarz, odpowiadasz na pierwszą wiadomość. Kilka godzin później znów funkcjonujesz niemal dokładnie tak samo jak przed wyjazdem. Nie zawsze oznacza to, że potrzebujesz zmiany pracy albo wielkiej reorganizacji życia. Być może przed wrześniem warto zrobić coś znacznie prostszego: sprawdzić, który fragment dotychczasowego rytmu wymaga korekty. Jak wrócić do p

Nie chcę wracać do pracy po urlopie. Co to może znaczyć? Nie chcesz wracać do pracy po urlopie? Taka myśl nie musi oznaczać ani lenistwa, ani konieczności natychmiastowej zmiany pracy. Po kilku spokojniejszych dniach powrót do kalendarza, skrzynki, spotkań i spraw oznaczonych jako „pilne” może po prostu tworzyć mocny kontrast. I właśnie ten kontrast warto wykorzystać. Zamiast od razu odpowiadać na wielkie pytanie: „Czy powinienem zmienić pracę?” spróbuj najpierw odpowiedzieć

Jak odzyskać energię do działania? Zauważ, do czego nie musisz się zmuszać Kiedy pojawia się kilka spokojniejszych dni, często zaczynamy zauważać, jak bardzo byliśmy zmęczeni. Śpimy dłużej. Wolniej rozpoczynamy dzień. Odkładamy telefon. Nie sprawdzamy kalendarza co kilka minut. Odpoczynek pozwala zauważyć poziom przeciążenia. Może jednak pokazać również coś innego i pomóc zobaczyć, jak odzyskać energię do działania. Przy niektórych czynnościach energia wraca szybciej niż przy

Czy realizuję własny cel? Własny cel to niekoniecznie taki, który powstał bez wpływu innych osób. To cel, który po uwzględnieniu oczekiwań otoczenia, wcześniejszych decyzji i obecnej sytuacji nadal świadomie wybierasz. Możesz realizować go z dużą konsekwencją, osiągać dobre wyniki i otrzymywać uznanie, a jednocześnie działać przede wszystkim z przyzwyczajenia. Z zewnątrz ambicja i automatyzm mogą wyglądać podobnie. W obu przypadkach: pracujesz, zdobywasz kolejne kompetencje,

Czy mój cel nadal ma sens? 7 sygnałów Czy mój cel nadal ma sens? Cel może być dobrze zaplanowany, ambitny i rozsądny, a jednocześnie przestać być aktualny. Dzieje się tak, ponieważ cele powstają w określonym momencie życia. Wybierasz je na podstawie ówczesnych potrzeb, możliwości, przekonań i oczekiwań. Tymczasem zmienia się Twoja sytuacja zawodowa, poziom energii, relacje, doświadczenie oraz sposób rozumienia sukcesu. Nieaktualny cel nie musi być błędnym celem. Mógł być właś

Ja sprawdzić, czy mój cel jest mój? Cel może być dobry, ale już nieaktualny Cel warto sprawdzić, kiedy coraz trudniej jest Ci wyjaśnić, dlaczego nadal go realizujesz. Brak energii nie zawsze oznacza lenistwo albo niedostateczną dyscyplinę. Czasami jest informacją, że cel został wyznaczony przez wcześniejszą wersję Ciebie i nie odpowiada już Twojej obecnej sytuacji. Możesz nadal pracować nad awansem, którego chciałeś pięć lat temu. Rozwijać firmę w kierunku, który przestał daw

Rozwój osobisty to temat, który zyskuje na znaczeniu w dzisiejszym świecie. W miarę jak stajemy się coraz bardziej świadomi swoich możliwości i ograniczeń, inwestowanie w siebie staje się kluczowym elementem osiągania sukcesu. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego warto poświęcić czas i zasoby na rozwój osobisty oraz jakie korzyści można z tego czerpać. Close-up view of a bee on a flower. Czym jest rozwój osobisty? Rozwój osobisty to proces, który polega na doskonaleniu sie

W dzisiejszym świecie, w którym zmiany następują w zawrotnym tempie, osobisty rozwój stał się kluczowym elementem życia wielu ludzi. Techniki coachingowe oferują narzędzia i strategie, które mogą pomóc w osiągnięciu celów, poprawie jakości życia oraz zwiększeniu satysfakcji z codziennych doświadczeń. W tym artykule przyjrzymy się różnym technikom coachingowym, które mogą wspierać osobisty wzrost i rozwój. Eye-level view of a serene landscape with a winding path Czym jest coac