Otwieram przestrzeń Twojego rozwoju osobistego
Zamiast szybkich odpowiedzi oferuję Ci przestrzeń refleksji nad Twoim sposobem działania.
Coaching rozwoju to dla mnie rozmowa, w której zobaczysz swoje nowe możliwości.
Dla kogo?
Czujesz, że
-
osiągnąłeś w życiu sukces, ale musiałeś/aś iść na zbyt wiele kompromisów;
-
działasz dobrze, ale nie na 100% Twoich możliwości;
-
przechodzisz przez wypalenie zawodowe;
-
twoje osiągnięcia już nie dają Ci radości;
-
chcesz zmienić karierę;
-
utraciłeś/aś pasję, która kiedyś Cię napędzała;
-
masz dosyć słuchania dobrych rad i genialnych pomysłów innych.
Intuicyjnie wiesz, że:
-
nikt nie doradzi Ci lepiej niż Ty sam/a;
-
w konfrontacji z problemem możesz sobie zaufać;
-
masz naturalną skłonność do wymyślania nowych rozwiązań;
-
Twoja kreatywność pomogła Ci w przeszłości osiągnąć sukces.
Cenisz sobie:
-
swobodę w podejmowaniu decyzji;
-
pomysłowe podejście do życia;
-
rozmówców ciekawych Ciebie;
-
wartości, którym chcesz być wierny/a;
-
doświadczenie życiowe, które zdobyłeś/aś.
Jeśli potrzebujesz:
-
przestrzeni do generowania nowych rozwiązań;
-
inspirujących pytań;
-
uważnego wysłuchania;
-
rozmowy, w której swobodnie tworzysz pomysły;
-
powrotu do źródła Twojej kreatywność;
-
poczuć się jak odkrywca;
-
zostać genialnym wynalazcą swoich celów;
-
dumy z własnej kreatywności;
to chętnie zostanę Twoim coachem.
O mnie
dr Mateusz Grabowski
Jestem coachem pracującym w oparciu o zasady ICF (International Coaching Federation).
Moimi klientami są profesjonaliści, przedsiębiorcy, naukowcy, studenci i artyści.
W mojej pracy łączę coaching rozwoju osobistego, z analizą wartości oraz narzędziami kreatywnymi.
Moja historia
Do niedawna wydawało mi się, że horyzont mojej kreatywności osiągnąłem podczas studiów doktoranckich, których zwieńczeniem była obrona rozprawy doktorskiej. Dzięki temu rozpocząłem pracę na dwóch uczelniach wyższych oraz zrealizowałem swój najważniejszy projekt badawczy.
Pracując na uczelni, pomagam studentom i naukowcom w obraniu ścieżki naukowego i zawodowego rozwoju. Zdobyte doświadczenie postanowiłem rozwinąć w pracy coacha, ponieważ jest ona zakorzeniona w moich wartościach. Są nimi:
-
wolność,
-
autentyczność,
-
uczciwość,
-
kreatywność,
-
pomaganie innym.
Dlatego ukończyłem w SWPS kurs coachingowy i pracuję zgodnie z kodeksem etycznym ICF (International Coach Federation) – największej międzynarodowej organizacji zrzeszającej coachów.
Czy jest to moje ostatnie słowo? Zdecydowanie nie! Pragnę dalej rozwijać się, pomagając innym realiozwać swoje marzenia. Bo pomaganie innym jest moim marzeniem.
Czym jest coaching?
Coaching to proces rozwoju, w którym aktywnie odkrywasz swoje cele zakorzenione w Twoich wartościach i sposobie działania w świecie. Ta metoda pozwala wrócić do źródeł Twojej kreatywności, którą rozumiem jako umiejętność wyznaczania sobie celów, planowania ich realizacji oraz wdrażania ich w życie. Kreatywność to Twój własny sposób, w jaki myślisz i pracujesz. To właśnie z poziomu „kreatywnego ja” wzrastają Twoje decyzje i działania.
Czemu coaching?
Dzięki pracy ze studentami i naukowcami, osobami z różnych pokoleń oraz odmiennych dyscyplin naukowych (filologia, filozofia, chemia, historia, fizyka, biologia, prawo) odkryłem coś ciekawego.
Źródłem ich pasji i sukcesów zawsze była dla nich kreatywność. Każdy z nas ma bowiem swój twórczy sposób uczenia się, analizowania faktów, układania ich w struktury oraz planowania wcielenia tych struktur w życie. Jednocześnie ta swoboda twórcza nie korzysta tylko z naukowych danych. Nasza kreatywność opiera się przede wszystkim na naszych wartościach i doświadczeniach:
-
jak wcześniej rozwiązałem/am ten problem?
-
jak rozwiązał/abym go, gdybym miał/a nieograniczone możliwości?
-
dlaczego dany problem jest dla mnie ważny?
-
jak chciał/abym zrobić to po swojemu?
-
po co to robię?
Jednocześnie rozmowy z moimi klientami, studentami oraz z kolegami z pracy pokazały mi twórczą moc pytań. Zamiast mówić, jak coś trzeba zrobić lub jak ja bym to zrobił, słuchałem ich odpowiedzi i dopytywałem. I nagle moja ciekawość ustępowała zaskoczeniu, kiedy po kolejnym moim pytaniu rozmówca otwierał szeroko oczy, mówiąc
-
Wiem, jak to zrobić!
-
Wow, czemu wcześniej tego nie zauważyłem/am?
-
A, czyli mogę zrobić w ten sposób…
Czasem okazuje się, że najgenialniejsze pomysły, są w zasięgu naszej ręki. Wystarczy tylko ułożyć odpowiednie pytania... I tym jest właśnie coaching.
Metody pracy
Zamiast szybkich odpowiedzi oferuję Ci przestrzeń refleksji o Twoim sposobie działania. Coaching to dla mnie rozmowa, w której zobaczysz swoje nowe możliwości. Metody, którymi pracuję:
01
Dialog refleksyjny
Mój sposób prowadzenia rozmowy z klientem, w której celem nie jest szukanie szybkiego rozwiązania, lecz pogłębienie zrozumienia siebie. Dialog refleksyjny pozwala klientowi wrócić do swoich myśli, wartości, przekonań oraz sposobu, w jaki postrzega siebie i relację z innymi. Dzięki dialogowi refleksyjnemu odkryjesz znaczenia, których wcześnie nie byłeś/aś świadomy/a, odkryjesz swoje wzorce myślenia i działania, a przede wszystkim poznasz własny sposób rozwiązywania problemów bez żadnych „złotych rad”.
-
pytania otwarte, na które nie da się odpowiedzieć „tak” lub „nie”; są one zaproszeniem do myślenia, refleksji, wizualizacji i opisu;
-
metafrazy, dzięki którym niczym lustro odtwarzam to, co powiedziałeś/aś, ale nie po to, by narzucić Ci interpretację, lecz byś mógł/a precyzyjnie przyjrzeć się i zinterpretować Twoje odpowiedzi;
-
cisza, która daje moim klientom szeroką przestrzeń na refleksję i odkrycie swoich pomysłów.
02
Analiza wartości
Poprzez analizę wartości pomogę Ci rozpoznać, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Zobaczysz też, jakie wartości i w jaki sposób wpływają na Twoje wybory. Dzięki temu łatwiej będzie Ci podejmować decyzje, które będą zgodne z Tobą. Znajomość Twoich wartości pozwoli Ci okryć w swoim życiu zasadę dźwigni – czasem bowiem drobna zmiana w jednym obszarze Twojego życia prywatnego lub zawodowego może przynieść kolosalne przemiany we wszystkich pozostałych obszarach.
03
Praca koncepcyjna
Pozwoli Ci się skupić nad tym, jak postrzegasz i interpretujesz rzeczywistość oraz jaki model działania jest dla Ciebie najlepszy. Poprzez pracę koncepcyjną zastanowisz się nad, np:
-
Co dla Ciebie oznacza „sukces”?
-
Po czym poznajesz, że coś jest „sukcesem”?
-
Z jakich założeń wynikają Twoje wnioski?
-
Jakie Twoje doświadczenia wpływają na Twoją definicję?
-
Jak zmieniły Cię te doświadczenia?
Współpraca ze mną w 3 krokach:
1. Kontakt
2. Rozmowa wstępna
Ustalamy wspólnie zasady naszej współpracy. Poznam Twoje oczekiwania, a Ty dowiesz się, co dokładnie mogę Ci zaoferować. Pokażę Ci też, jak w praktyce wykorzystuje się narzędzia coachingowe. Dzięki temu będziesz miał/a wyobrażenie, czy ta metoda pracy jest dla Ciebie.
Jakie są moje zasady współpracy?
-
Spotkanie wstępne – podczas pierwszego spotkania, konsultacji, ustalamy, czy ta metoda pracy odpowiada Twoim potrzebom.
-
Cel to dopiero początek – żebyś mógł/a w pełni zrealizować swój cel, pomogę Ci odkryć, jakie wartości i motywacje za nim stoją.
-
Poufność i bezpieczeństwo – wszystko, co pojawi się podczas sesji, zostaje tylko między nami.
-
Brak pośpiechu – nie pracuję w modelu jedna sesja = gotowe rozwiązanie; preferuję pracę w dłuższym procesie, który pozwoli Ci stworzyć taki plan działania, który wdrożysz z sukcesem, przewidując wszelkie możliwe wyzwania.
-
Skupienie – podczas sesji jesteśmy w 100% obecni i nastawieni na jak najbardziej efektywnie zrealizowanie procesu.
-
Punktualność – szanujemy swój czas, żeby móc go w pełni wykorzystać podczas sesji.
-
Szacunek – nie jestem typem coacha-mentora, który narzuca klientom „bycie zwycięzcą”; moim zadaniem jest aktywnie słuchać i pomagać w odkrywaniu Twojego wyjątkowego sposobu działania.
3. Sesje
Pełen proces coachingowy to co najmniej sześć spotkań, każde z nich trwa 90 min. Podczas każdego z nich będziemy pracowali nad Twoimi aktualnymi wyzwaniami i celami oraz opracujemy plan realizacji tych ostatnich. Większe cele podzielimy na mniejsze, poszukamy ich motywacji, a Ty wybierzesz najbardziej dogodne dla siebie sposoby ich realizacji.
Podsumowując:
-
długość sesji – 90 min.
-
liczba sesji – min. 6
-
częstotliwość – co 2–3 tyg.
-
format – online lub offline (w zależności od Twoich potrzeb)
Zacznijmy razem
Jeśli masz pytania lub chcesz zaplanować pierwszą sesję, napisz do mnie. Wspieram Cię w każdym kroku Twojego rozwoju.